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关注健康不妨把把脉
http://www.100md.com 2010年3月18日 《中国中医药报》 第3286期
     近日,据英国一份医学杂志报道,英国研究人员耗时5年对200名男性进行的一项实验发现,血压相对较低,脉搏跳动较慢者,较少患心脏疾病,平均寿命可以延长4~5年。

    脉搏的跳动频率是一个人健康状况的表现,中医讲究望闻问切,把脉是重要的诊断方法,而对于普通人来说,关注自己的脉搏,同样可以及时了解自己的身体状况并进行及时干预。

    量脉搏需在静止时

    脉搏可谓是一个人身体状况的重要表现。中国中医科学院望京医院呼吸内科副主任医师李智指出,一般来说,经常锻炼的人或者心肺功能较好的人,脉搏跳动相对较慢,一般每分钟60多次;而体质较弱的人脉搏跳动较快,每分钟跳动八九十次。李智同时指出,从医学角度来说,每分钟脉搏的基本频率在60~100次都属于正常。

    不过,脉搏的基本频率要求在人体静止时测量,可以通过手腕或颈部的脉搏进行测算,在脉搏上轻轻地按压10秒,然后将脉搏数乘以6,就能够得出每分钟的心跳数。因为人在运动的时候心跳会加快,可达每分钟100多次,发烧的时候心跳也会加快,人在情绪激动的状况下心跳同样会加快。

    心跳并非越慢越好

    一般来说,较慢的脉搏和心率意味心脏无需太过卖力工作,便可完成输送血液的任务,于是很多人追求慢脉搏。但专家也指出,并非所有的脉搏跳动慢都代表着健康。

    李智表示,脉搏跳动缓慢虽然对于大部分人来说都是好事,但也有例外。中医是从综合角度来判断一个人的身体状况,除了脉搏跳动,还要观察面色等,如果一个人脉搏跳动缓慢,而且精力充沛,就表示这个人很健康,相反,如果一个人脸色苍白,尽管脉搏确实缓慢,也预示身体不太好。

    另外,一些人认为脉搏跳动越慢越好。李智指出,脉搏跳动过于缓慢也是过犹不及。如果脉搏跳动每分钟低于60次,则是心动过缓,这可能是窦房结功能下降引起,可能患有风湿性心脏病,心跳过缓严重者甚至需要安装心脏起搏器。

    白领容易脉搏过快

    日常生活中,很多人在测量自己的脉搏时发现自己的脉搏跳得比较快,每分钟达到八九十次。

    李智介绍,脉搏过快分为功能性和器质性两种。功能性脉动过快一般多见于白领人群,当人处于焦虑、心悸、心慌、前一天失眠等情况时,心率和脉搏就会加快。这种情况一般只要加强锻炼,放松心情,自然就会缓解。

    另一种是器质性脉动过快,如年轻人多见于发烧以后,即中医所说的心气虚,最好去医院查查心肌酶谱。而年纪大的人出现这种情况,则需要去医院检查是否心功能不好,看有无心衰。(夏文), http://www.100md.com