秋冬季节话高血压防治
秋冬季节是高血压的好发时期。人体受寒冷刺激后，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，导致小血管收缩，血压升高，心脑血管并发症也相应增多，因此高血压患者一定要加强预防，并注意以下几点：
要注意保暖，及时增添衣被。许多中老年人有每天晨练的习惯，晨练前一定要先服降压药，并注意外出穿戴，迎风走路时要带上帽子口罩，血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练。
保持平和的心态。要加强自我血压监测，可以早、中、晚各测量一次，掌握血压的变化规律，血压稳定后可以延长测量的间隔时间。测量血压时应至少休息5分钟以上，座椅适当，手臂与心脏位置等高。合格的电子血压计与水银柱血压计一样，测量数据基本可靠。
高血压患者在秋冬季节饮食要清淡。可适当多吃木耳、蘑菇、新鲜蔬菜和水果，少吃火锅、麻辣烫等辛辣且肥腻的食品。尽可能戒烟、戒酒，保持大便通畅，便秘者应避免过度用力排便。
切忌自己随意调整药物。对于血压明显波动，并超过正常血压上限时，应及时就医，请专科医生调整药物剂量或品种，并规律服药，把血压控制在正常范围。(钱晋)
要注意保暖，及时增添衣被。许多中老年人有每天晨练的习惯，晨练前一定要先服降压药，并注意外出穿戴，迎风走路时要带上帽子口罩，血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练。
保持平和的心态。要加强自我血压监测，可以早、中、晚各测量一次，掌握血压的变化规律，血压稳定后可以延长测量的间隔时间。测量血压时应至少休息5分钟以上，座椅适当，手臂与心脏位置等高。合格的电子血压计与水银柱血压计一样，测量数据基本可靠。
高血压患者在秋冬季节饮食要清淡。可适当多吃木耳、蘑菇、新鲜蔬菜和水果，少吃火锅、麻辣烫等辛辣且肥腻的食品。尽可能戒烟、戒酒，保持大便通畅，便秘者应避免过度用力排便。
切忌自己随意调整药物。对于血压明显波动，并超过正常血压上限时，应及时就医，请专科医生调整药物剂量或品种，并规律服药，把血压控制在正常范围。(钱晋)