品白居易养生诗
白居易(公元772年—846年)，字乐天，号香山居士，是唐代伟大的现实主义诗人，其代表诗作有《长恨歌》《卖炭翁》《琵琶行》等。白居易有不少关于养生方面的诗作，我们不妨细品其中之味。
白居易曾在《眼暗》一诗中写道：“早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多。眼损不知都自取，病成方悟欲如何。夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨。千药万方治不得，唯应闭目学头陀。”因读书伤眼，他提倡闭目休息以保护眼睛。白居易《逸老》一诗云：“白日浸浸下，青天高浩浩。人生在其中，适时即为好。”白居易将一生中少壮与衰老，比作一天中的劳与逸，认为人累了就必须休息，既然衰老是不可避免的，那就顺应自然规律、注意保养。
白居易非常重视气功养生，在《负冬日》就提及气功养生法。他认为气功其实就是闭目静坐，用呼吸节奏来调养身体，以达到养生健身的目的。所以一到冬季，白居易就“负暄闭目坐”，结果便是“初似饮醇醪，又如蜇者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。”
白居易在被贬作江州司马时，在庐山香炉峰下结茅舍，政务之余常来此栖居。那里岩石清流，松柏翠竹，风岚烟霞，鸟兽时聚，茅屋旁有飞泉溅玉，小院里有白莲净池，恰如“倦鸟得茂树，涸鱼返清源”。如此纵情于山水之间，实在是修养身心的好方法! (山东 赵永春)
白居易曾在《眼暗》一诗中写道：“早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多。眼损不知都自取，病成方悟欲如何。夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨。千药万方治不得，唯应闭目学头陀。”因读书伤眼，他提倡闭目休息以保护眼睛。白居易《逸老》一诗云：“白日浸浸下，青天高浩浩。人生在其中，适时即为好。”白居易将一生中少壮与衰老，比作一天中的劳与逸，认为人累了就必须休息，既然衰老是不可避免的，那就顺应自然规律、注意保养。
白居易非常重视气功养生，在《负冬日》就提及气功养生法。他认为气功其实就是闭目静坐，用呼吸节奏来调养身体，以达到养生健身的目的。所以一到冬季，白居易就“负暄闭目坐”，结果便是“初似饮醇醪，又如蜇者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。”
白居易在被贬作江州司马时，在庐山香炉峰下结茅舍，政务之余常来此栖居。那里岩石清流，松柏翠竹，风岚烟霞，鸟兽时聚，茅屋旁有飞泉溅玉，小院里有白莲净池，恰如“倦鸟得茂树，涸鱼返清源”。如此纵情于山水之间，实在是修养身心的好方法! (山东 赵永春)