看好您的胃
调摄情志：中医有“百病生于气”的说法，现代医学研究也表明，各种胃病的发生与情志有着非常密切的关系。愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生或发展。
注意饮食卫生：当摄入不洁净或者变质的食物时，非常容易引起急性胃肠炎。此外，各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着密切的关系，它可以通过不洁的餐具、牙具、食物传染。
养成良好的进食习惯：首先要做到细嚼慢咽，其次要忌暴饮暴食。暴饮暴食既容易造成急性胃扩张，又容易损伤胃的自我保护机制，导致胃病的
发生。再次，不要睡前进食(尤其是饱食)，否则不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会因夜间进食导致胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。最后，避免过多食用对胃粘膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒以及过热、过甜的食物。
减少药物对胃粘膜的损害：对胃粘膜损害较大的药物常见的有三类：一是消炎痛、布洛芬、保泰松等消炎止痛类药，二是以阿司匹林为代表的解热镇痛类药，三是肾上腺皮质激素类药，如强的松、地塞米松等。因病情需要服用上述药物时，应该在医生的指导下服用，并尽可能减少剂量、缩短疗程，最好饭后服用以减少对胃粘膜的刺激。在服用阿司匹林时，最好选用肠溶阿司匹林。
禁烟限酒：众所周知，酒精对胃粘膜有较大的损害作用。那么，抽烟是不是好一些呢？实际上并非如此。香烟中的有害物质可以促进胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜中前列腺素的合成，刺激胃酸分泌过多，而对胃粘膜造成破坏，进而导致胃病的发生。, http://www.100md.com(中国中医研究院博士 庄乾竹)
注意饮食卫生：当摄入不洁净或者变质的食物时，非常容易引起急性胃肠炎。此外，各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着密切的关系，它可以通过不洁的餐具、牙具、食物传染。
养成良好的进食习惯：首先要做到细嚼慢咽，其次要忌暴饮暴食。暴饮暴食既容易造成急性胃扩张，又容易损伤胃的自我保护机制，导致胃病的
发生。再次，不要睡前进食(尤其是饱食)，否则不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会因夜间进食导致胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。最后，避免过多食用对胃粘膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒以及过热、过甜的食物。
减少药物对胃粘膜的损害：对胃粘膜损害较大的药物常见的有三类：一是消炎痛、布洛芬、保泰松等消炎止痛类药，二是以阿司匹林为代表的解热镇痛类药，三是肾上腺皮质激素类药，如强的松、地塞米松等。因病情需要服用上述药物时，应该在医生的指导下服用，并尽可能减少剂量、缩短疗程，最好饭后服用以减少对胃粘膜的刺激。在服用阿司匹林时，最好选用肠溶阿司匹林。
禁烟限酒：众所周知，酒精对胃粘膜有较大的损害作用。那么，抽烟是不是好一些呢？实际上并非如此。香烟中的有害物质可以促进胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜中前列腺素的合成，刺激胃酸分泌过多，而对胃粘膜造成破坏，进而导致胃病的发生。, http://www.100md.com(中国中医研究院博士 庄乾竹)