糖尿病人运动：补食预防低血糖
糖尿病治疗除药物外，饮食和运动也是不可缺少的。一些运动量大、持续时间长的运动，容易引起“运动后迟发性低血糖”，如果血糖不能马上恢复正常，易导致糖尿病人血糖波动，不利于控制病情。因此，糖尿病人有条件应监控血糖，特别是运动后血糖，以便进行补食预防低血糖。
运动补食可根据运动量、运动时间，在运动前、中、后适量摄取一些碳水化合物，如饼干等。也可在运动前饮用一些作用较持久的牛乳类；运动中出现低血糖可饮用糖水、水果汁；对于屡发运动后低血糖的，经医生研究适当减少胰岛素用量。
激烈运功如篮球、快速游泳、快速骑自行车等，运动后血糖低于4.44mmol/L的，可在运动前摄入碳水化合物50克，如运动时间长，也可摄取含蛋白、脂肪的食物；血糖在4.44～9.99mmol/L之间，可补充碳水化合物25～50克(可根据运动强度和持续时间调整)；血糖在9.99mmol/L以上时，不宜补食。如果检查出运动后尿中出现酮体，则应停止运动，至恢复为止。
中等强度运动如网球、慢跑、缓慢游泳、缓慢骑自行车等，血糖低于4.44mmol/L，运动前可补碳水化合物25～35克，运动后，每30分钟再补10～15克；血糖在4.44～9.99mmol/L之间，运动过程中，每30分钟补食10～15克；如高于..99mmol/L，可在运动前摄入碳水化合物50克。
轻度运动步行800米，缓慢骑自行车在30分钟之内的，血糖低于4.44mmol/L，运动后每60分钟补碳水化合物10～15克；血糖在4.44～5.55mmol/L之间，必要时运动前摄取碳水化合物10～15克；如果血糖超过5.55mmol/L，则不必补食。, 百拇医药(吕群)
运动补食可根据运动量、运动时间，在运动前、中、后适量摄取一些碳水化合物，如饼干等。也可在运动前饮用一些作用较持久的牛乳类；运动中出现低血糖可饮用糖水、水果汁；对于屡发运动后低血糖的，经医生研究适当减少胰岛素用量。
激烈运功如篮球、快速游泳、快速骑自行车等，运动后血糖低于4.44mmol/L的，可在运动前摄入碳水化合物50克，如运动时间长，也可摄取含蛋白、脂肪的食物；血糖在4.44～9.99mmol/L之间，可补充碳水化合物25～50克(可根据运动强度和持续时间调整)；血糖在9.99mmol/L以上时，不宜补食。如果检查出运动后尿中出现酮体，则应停止运动，至恢复为止。
中等强度运动如网球、慢跑、缓慢游泳、缓慢骑自行车等，血糖低于4.44mmol/L，运动前可补碳水化合物25～35克，运动后，每30分钟再补10～15克；血糖在4.44～9.99mmol/L之间，运动过程中，每30分钟补食10～15克；如高于..99mmol/L，可在运动前摄入碳水化合物50克。
轻度运动步行800米，缓慢骑自行车在30分钟之内的，血糖低于4.44mmol/L，运动后每60分钟补碳水化合物10～15克；血糖在4.44～5.55mmol/L之间，必要时运动前摄取碳水化合物10～15克；如果血糖超过5.55mmol/L，则不必补食。, 百拇医药(吕群)