河南省中医药研究院原院长、全国著名老中医专家邱保国研究员，长期从事老年病学和养生学研究，对中国传统养生文化与文化养生有独特的见解，并提出养生文化六观念。他认为，养生之道，要效法自然，只有使自身、自然、社会、文化和谐统一，才能达到“尽终天年，度百岁乃去”。

    1.平衡阴阳

    人体阴阳二气处在平衡协调状态，不仅可以使人体维持正常的机体功能，而且可以保持人体与自然界的统一协调。“阴阳者，天地之道也，治病必求于本。”阴阳是自然界运动变化的普遍规律，身体防护或防治疾病，就要从阴阳变化这个根本上去认识和处理。要保持身体健康，度其天年，就必须注意把握阴阳的相对动态变化和平衡。

    2.天人合一

    人生天地间，一切生命活动与大自然息息相关，中国古代的“天人相应”是重要的养生文化思想 ......