坐月子的中医保养（1）
以下所述都是针对顺产而言的，剖腹产有太多的人为因素，不在我们的讨论范围。产褥期，我们通常称为坐月子，指的是从分娩到身体复原这段时间，通常为6～8周。关于坐月子，民间有太多的习俗和规矩啦，什么一个月不能洗澡啦，不能吃盐，不能当风，要吃炒鸡酒，要吃红糖……
生化汤
产后该吃什么，可能你听过很多种说法。问问父母或长辈，很可能他们会告诉你，首先得喝生化汤。什么是生化汤，生化汤有什么作用？
生化汤出自《景岳全书?卷六十一?妇人规古方》，此方原为会稽钱氏所创。清代傅青主依其原意随证加减用药，发展应用，并特设生化篇，录于《傅青主女科》。该方由全当归、川芎、桃仁、炮姜、灸甘草组成，用童便、黄酒各半煎服。现代多用水煎服或酌情加黄酒煎服。
本方的作用在于去淤生新，是主治产后恶露不行、淤血内阻的常用方。民间认为本方是产后必服之剂，可以帮助产妇去淤生新，排尽恶露。产妇产后首要之务不是进补，而是去淤。恶露若排不尽有什么后果？那就会得“月子”病，它在以后的多年内可能都会伴随你，西医一点办法都没有，中医也不好治。
, 百拇医药
让我觉得奇怪的是，现在很多医院都不主动给产妇开生化汤，只在产妇自己要求的情况下才开。而在十多年前，几乎所有医院都会给产妇开生化汤。问问我们的父母长辈，很多人都知道生化汤，知道产后该喝生化汤。可是问问我们年轻一辈的人，产后该吃什么，大家都摇摇头；什么是生化汤，又都摇摇头……现在医院里仅仅关注产后伤口有无感染，而我们的祖先更关注对产妇身体的远期影响。
国内某些论文及报道说生化汤有副作用，其实我们仔细分析就可以发现，所谓的副作用，完全是别的影响，并不是生化汤的问题。更深层的原因是，现在医院的产科大多没有中医师，出了问题根本不知是什么原因引起的，也不知如何处理，于是就将责任推到生化汤头上，都市熊感觉这很可悲。韩剧《大长今》中的人，他们都懂得产后服用生化汤。也许若干年后，我们都将这些当“垃圾”扔掉了，而韩国人、日本人当宝给捡起来发扬光大了，我们不觉得愧对咱们的祖先吗？
最后奉劝有缘看到这篇文章的孕产妇，产后找医生开两盒“生化丸”，或者喝两剂生化汤，可以为你免去以后的很多麻烦。
, 百拇医药
保暖
我们经常听得老人告诫，产后不要当风。这是对的，不要当风的意思是不要直接吹风，而不是不要空气流通。有些朋友误会了这其中的意思，将产妇房间的门窗关得紧紧的，一点风也不透，这怎么行呢，必要的空气流通是必需的。只是要求挂上窗帘，不要让风直接吹到产妇身上。产后，产妇身体处于一种舒张的状态，这时候吹风或受凉很容易令风邪内进而致病。产后子宫及身体复原需要很长时间，也就是说产妇很长时间内要保持这种状态。产妇最好多加件衣服，不要直接吹风，开空调也注意不要太冷，不要过早洗澡、洗头，这些都是必要的。以前认为产妇做月子的时候不允许洗澡洗头，这有一定道理，但也不需要拘泥于此。当产妇身体恢复得差不多的时候可以洗澡洗头，注意用热一点的水，洗完头后马上用干毛巾擦干，用姜皮煲水洗澡也是很好的方法。还要注意不能空腹洗澡。, http://www.100md.com
生化汤
产后该吃什么，可能你听过很多种说法。问问父母或长辈，很可能他们会告诉你，首先得喝生化汤。什么是生化汤，生化汤有什么作用？
生化汤出自《景岳全书?卷六十一?妇人规古方》，此方原为会稽钱氏所创。清代傅青主依其原意随证加减用药，发展应用，并特设生化篇，录于《傅青主女科》。该方由全当归、川芎、桃仁、炮姜、灸甘草组成，用童便、黄酒各半煎服。现代多用水煎服或酌情加黄酒煎服。
本方的作用在于去淤生新，是主治产后恶露不行、淤血内阻的常用方。民间认为本方是产后必服之剂，可以帮助产妇去淤生新，排尽恶露。产妇产后首要之务不是进补，而是去淤。恶露若排不尽有什么后果？那就会得“月子”病，它在以后的多年内可能都会伴随你，西医一点办法都没有，中医也不好治。
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让我觉得奇怪的是，现在很多医院都不主动给产妇开生化汤，只在产妇自己要求的情况下才开。而在十多年前，几乎所有医院都会给产妇开生化汤。问问我们的父母长辈，很多人都知道生化汤，知道产后该喝生化汤。可是问问我们年轻一辈的人，产后该吃什么，大家都摇摇头；什么是生化汤，又都摇摇头……现在医院里仅仅关注产后伤口有无感染，而我们的祖先更关注对产妇身体的远期影响。
国内某些论文及报道说生化汤有副作用，其实我们仔细分析就可以发现，所谓的副作用，完全是别的影响，并不是生化汤的问题。更深层的原因是，现在医院的产科大多没有中医师，出了问题根本不知是什么原因引起的，也不知如何处理，于是就将责任推到生化汤头上，都市熊感觉这很可悲。韩剧《大长今》中的人，他们都懂得产后服用生化汤。也许若干年后，我们都将这些当“垃圾”扔掉了，而韩国人、日本人当宝给捡起来发扬光大了，我们不觉得愧对咱们的祖先吗？
最后奉劝有缘看到这篇文章的孕产妇，产后找医生开两盒“生化丸”，或者喝两剂生化汤，可以为你免去以后的很多麻烦。
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我们经常听得老人告诫，产后不要当风。这是对的，不要当风的意思是不要直接吹风，而不是不要空气流通。有些朋友误会了这其中的意思，将产妇房间的门窗关得紧紧的，一点风也不透，这怎么行呢，必要的空气流通是必需的。只是要求挂上窗帘，不要让风直接吹到产妇身上。产后，产妇身体处于一种舒张的状态，这时候吹风或受凉很容易令风邪内进而致病。产后子宫及身体复原需要很长时间，也就是说产妇很长时间内要保持这种状态。产妇最好多加件衣服，不要直接吹风，开空调也注意不要太冷，不要过早洗澡、洗头，这些都是必要的。以前认为产妇做月子的时候不允许洗澡洗头，这有一定道理，但也不需要拘泥于此。当产妇身体恢复得差不多的时候可以洗澡洗头，注意用热一点的水，洗完头后马上用干毛巾擦干，用姜皮煲水洗澡也是很好的方法。还要注意不能空腹洗澡。, http://www.100md.com