据统计，我国亚健康人群总体发生率在45%～70%之间，呈上升趋势，发生年龄主要在35～60岁之间。而对中国城市白领的相关调查显示，超过七成的北京、上海等大城市白领处于亚健康状态。当前，亚健康已成为热门话题，越来越多的人担心自己是否处于亚健康状态，忧虑自己是否会由亚健康走向疾病……

    李女士今年45岁，是某国企人事行政主管。由于工作性质涉及的琐事较多，工作压力较大，时常情绪焦虑紧张。近几年，李女士出现了各种身体的不适：月经前常感到乳房及两肋部胀痛，月经量较少，夹有瘀块，经色偏暗；入睡困难，入睡后又常会被噩梦惊醒，每晚只能睡3～4小时；时有心慌胸闷感，不能长时间站立；常觉叹气后舒服，咽喉有异物感；自我感觉记忆力也明显减退了。李女士到医院就诊，经过一番检查，没有发现问题，医生认为李女士处于典型的亚健康状态。

    认识亚健康

    世界卫生组织认为：健康是一种生理、心理、社会上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，健康被认为是第一状态，患病被认为是第二状态，人的身心处于健康和患病之间的过渡状态即为“第三状态” ......