冬季感冒后 煮粥加这几种食材

    冬天感冒大都由风寒引起，表现为发热、畏寒、无汗等症状。对于老年人来说，得了感冒不及时治疗，会降低身体抵抗力，加重其他疾病，如慢性气管炎、高血压、心脏病等。

    冬季感冒时可多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒。同时，感冒后人胃口差，肠胃消化系统不好，喝粥能促进吸收。冬日煮粥以大米最好。煮粥时可加入一些具有食疗作用的特殊食材。

    生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。

    生姜大枣粥：将米放入锅中简单干炒一下 ......