总想取悦他人太怕孤立
你对他人的认可上瘾了——总是想取悦他人，在美国心理学家的眼中，其实是看管人性格紊乱!对他人无私到没有自我了，其实自己也会陷入深深的痛苦中——友善无私的背后通常是痛苦、孤立、空虚、罪恶感、羞耻感，这些总是“默默奉献”的人其实更希望感到被人需要。当然，你过分取悦他人的习惯也可能会让对方感到不自在。所以必须学会改变。
首先要学会表达愤怒，同时要培养对在自己的能力范围之外的事情说“不”的能力。第一次这么做肯定很难，要“拉下脸”，实在让人不好意思，此时可以尝试不看对方的眼睛，说完“不”后马上就走。如此能把别人的看法看轻一些，不让他人的情绪影响你。
其次，在回应别人的需求前，要先认真思考“这是否违背了我自己的意愿？”努力学习为自己说话，尝试表达从自己角度出发的想法。面对问题，要学会先说“我想”、“我要”。注意，这并不是自私自利的表现，因此内心不要有自责或愧疚的想法。要知道，只有自己好了，才能为他人好。不要担心他人会疏远你，孤独并不是一件坏事，它能够让你更加清醒地思考，排除焦虑等负面情绪。, 百拇医药(陈颖)
首先要学会表达愤怒，同时要培养对在自己的能力范围之外的事情说“不”的能力。第一次这么做肯定很难，要“拉下脸”，实在让人不好意思，此时可以尝试不看对方的眼睛，说完“不”后马上就走。如此能把别人的看法看轻一些，不让他人的情绪影响你。
其次，在回应别人的需求前，要先认真思考“这是否违背了我自己的意愿？”努力学习为自己说话，尝试表达从自己角度出发的想法。面对问题，要学会先说“我想”、“我要”。注意，这并不是自私自利的表现，因此内心不要有自责或愧疚的想法。要知道，只有自己好了，才能为他人好。不要担心他人会疏远你，孤独并不是一件坏事，它能够让你更加清醒地思考，排除焦虑等负面情绪。, 百拇医药(陈颖)