如何推迟性衰退
我已届花甲之年，身体状况还不错，依然有良好的性欲，但是毕竟是夕阳西下。能否请专家指导一些推迟老年性衰退的方法？
山 西 汤先生
随着年龄增长，人的性功能会逐步衰退，主要表现如下：在男性，勃起发生延缓，勃起程度减退，射精紧迫感减弱，快感很不明显。在女性，性欲下降，性兴奋程度减弱，性器官分泌液减少。为了推迟性衰退，提出如下建议：
1.注意整体健康，增加户外活动。
2.增强体质，注意营养，劳逸结合，保持心情愉快，避免过度劳累。
3.防止性心理危机，不要自认为年老不中用了，不要在心理上发生胆怯，更不要对性功能丧失信心。
4.加强性诱导，性生活前互相作好充分性诱导，包括相拥、爱抚或直接刺激性敏感区。
5.放慢性交动作，无论速度与幅度都有意识地减缓一些，这样做可以扩大与积累性刺激，对于促进性高潮有一定的帮助，更能提高性交快感的感受。
6.调整性生活频度，上了年纪房事不宜太多，以每月1～2次为宜，这叫作“细水长流”，对保持性功能反有裨益。
姚德鸿 上海交通大学医学院附属第九人民医院泌尿科主任医师、教授, http://www.100md.com
山 西 汤先生
随着年龄增长，人的性功能会逐步衰退，主要表现如下：在男性，勃起发生延缓，勃起程度减退，射精紧迫感减弱，快感很不明显。在女性，性欲下降，性兴奋程度减弱，性器官分泌液减少。为了推迟性衰退，提出如下建议：
1.注意整体健康，增加户外活动。
2.增强体质，注意营养，劳逸结合，保持心情愉快，避免过度劳累。
3.防止性心理危机，不要自认为年老不中用了，不要在心理上发生胆怯，更不要对性功能丧失信心。
4.加强性诱导，性生活前互相作好充分性诱导，包括相拥、爱抚或直接刺激性敏感区。
5.放慢性交动作，无论速度与幅度都有意识地减缓一些，这样做可以扩大与积累性刺激，对于促进性高潮有一定的帮助，更能提高性交快感的感受。
6.调整性生活频度，上了年纪房事不宜太多，以每月1～2次为宜，这叫作“细水长流”，对保持性功能反有裨益。
姚德鸿 上海交通大学医学院附属第九人民医院泌尿科主任医师、教授, http://www.100md.com