年仅59岁的著名画家陈逸飞去世了，又为我们敲响了警钟。中年人在社会各种岗位上充当着骨干或中坚的角色，虽然他们已较成熟，心理生理状态都较稳定，但随着现代社会工作和生活节奏的不断加快，各种不如人意的生活变动或应激事件如住房紧张、拖老带小、生活负担重、子女上学或就业以及职称职务等问题，会构成他们大量的心理社会的紧张刺激，而这些心理社会应激源是中年人患癌症或身心疾病(如高血压、心脏病、糖尿病等)的主要诱发因素。因此，人到中年，尤应注意养生保健，主要包括以下四个方面：

    一、保持情绪稳定

    科学家们发现，人体的免疫能力与精神情绪有非常密切的关系。如果人们经常处于紧张、愤怒、焦虑、承受精神压力、心境恶劣、心理矛盾等不良情绪之中，就会导致体内免疫器官的活力衰退，淋巴细胞成熟障碍 ......