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编号:11052055
眼睛喜欢“吃什么”?
http://www.100md.com 2005年7月1日 《现代养生》 2005年第7期
     眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关。合理的营养可以增强眼睛的抗病能力,保持健康。那么,眼睛喜欢“吃什么”呢?

    眼睛视网膜上的视紫质是由蛋白质合成的,蛋白质缺乏可导致视紫质合成不足,进而出现视力障碍。因此,平时要给眼睛多“吃”含蛋白质较高的食物,如豆制品、鱼、乳、蛋等。

    维生素A是构成眼感光物质的重要原料,维生素A充足,可增大眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神 ......

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