回春功
回春功是传承道家的一套养生祛病功法，以“炼形生精，还精补脑”为宗旨，以清静无为、道法自然为原则，在练功过程中强调松、静、圆、柔等特点，是一种动静双修，精、气、神、形并练的全身性柔韧型功法。该功法既可以起到保健养生作用，又可防治疾病。
一、操作技术
回春功包括预备势、十势功法、收势导引，其中每势均重复6～8次。完整练习一遍回春功的时间应不少于20分钟。
预备势
1.调身：面朝南，自然站立，两脚分开(与肩同宽)，两臂下垂，全身放松(图0)。
2.调息：做3次自然呼吸。
3.调心：吸气时意念安静；呼气时意念全身放松。
第一节 六合求中(调身功)
1.调身：以腰髋(丹田)带动全身。
①左右摆动各3次，归中放松(图1-1)。
②前后晃动各3次，归中放松(图1-2)。
③配合深呼吸(收小腹，提会阴)，上下伸展1次，归中放松(图1-3)。
2.调息
动作①～②采用自然呼吸。
动作③采用逆腹式呼吸。
3.调心：意念神阙与命门之间的正中部位 ......
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一、操作技术
回春功包括预备势、十势功法、收势导引，其中每势均重复6～8次。完整练习一遍回春功的时间应不少于20分钟。
预备势
1.调身：面朝南，自然站立，两脚分开(与肩同宽)，两臂下垂，全身放松(图0)。
2.调息：做3次自然呼吸。
3.调心：吸气时意念安静；呼气时意念全身放松。
第一节 六合求中(调身功)
1.调身：以腰髋(丹田)带动全身。
①左右摆动各3次，归中放松(图1-1)。
②前后晃动各3次，归中放松(图1-2)。
③配合深呼吸(收小腹，提会阴)，上下伸展1次，归中放松(图1-3)。
2.调息
动作①～②采用自然呼吸。
动作③采用逆腹式呼吸。
3.调心：意念神阙与命门之间的正中部位 ......
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