秋凉时节话养胃

http://www.100md.com 2014年9月1日 现代养生·上半月2014年第9期

     俗话说：“一场秋雨一层凉，秋凉时节养胃忙。”入秋以后，随着冷空气的来临，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。然而，随着气温的下降，人们的食量大增，秋天是丰收的季节，瓜果大量上市，有的人难免暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，导致胃病。此外，秋季昼夜温差较大，晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部着凉，导致胃痛、腹泻的发生。因此，每年这个季节，都是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。

    那么，秋季如何护胃养胃呢？具体而言，应注意以下几点：

    一要注意饮食卫生 ......