夏季适当出汗，人体反而会感觉舒服些。但有两种“汗”却不是健康的信号，一是动辄出汗称为自汗，多见于气虚、阳虚的患者，是卫气虚弱、腠理不固的表现;二是夜间睡眠中出汗称为盗汗，多见于阴虚患者，是阴虚内热、营气不守的表现。患者可以选用以下常用食疗方。

    百合粥 原料：百合20克，粳米50克，白糖少许。

    用法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用。

    功效：润肺止汗，适用于肺热汗多。

    黄芪粥 原料：黄芪20克 ......