为什么要防暑祛湿

    随着夏天的到来，人们会处于一个蒸笼似的环境，潮湿高热的天气使得人们的健康情况也随之起伏，高热可能会导致中暑，而下雨天则会导致人体内的湿气加重。在夏季本应该出汗的时候，人们一般都是待在空调房里，这会使体内的湿气无法散发，反而被封闭在身体里面。同时，夏季里常吃的一些生冷食品也会加重人们体内的湿气。因此，如何防暑祛湿在炎炎夏日就是一个非常重要的问题。

    防暑祛湿的方法

    由于夏季温度过高，炎热的天气容易消耗人体内的元气，一些体虚的人群很容易出现头晕、气闷等一些不适症状。因此，人们应该掌握一些能够化气生津、化湿除烦的养生方法。

    喝粥可以化气生津，还可以适当地加一些辅助食材，帮助人们更好地缓解体内的不适。对于夏季湿气重的问题，还可以采取药草泡澡、食用能够祛湿的食物等方法。具体方法如下：

    方法一：茶疗

    可以采用一些可以祛湿的食材泡茶 ......