懒散是指一个人意志消沉、懒惰散漫，在工作和学习中甘居平庸，缺乏奋发向上的一种消极倾向。特别是一些人在离退休前后，更是不思上进，精神失落，贪图安逸享受，缺乏精神寄托。不是整天闭门不出，一天到晚“烟酒烟酒”，就是终日坐在麻将桌旁，消磨人生。从心理学的角度分析和实践证明，惰性对身心健康的危害极大。英国一项研究结果显示，与那些空闲时间经常锻炼的人相比，懒散者平均要衰老10岁。其危害主要表现为五个方面：

    身体素质下降 “生命在于运动”。懒惰之人都不爱运动 ......