简单才是养生的真谛
朋友老张曾经也是穷人，前些年辛苦打拼挣下一份家产。有了钱，老张觉得该好好对待自己，于是成了“养生热”的忠实拥趸。那几年，老张乐此不疲地钻研养生，勇于尝试，四处寻找滋补妙方，吃则燕翅参鲍，补则冬虫夏草，健身就去高档场所，希望能立竿见影收到养生之效。然而，这种重结果、轻过程的尝试，让老张的身体并没有神清气爽的轻快感觉，更别提“驻颜益色、祛病延年”了。
老张求索多年，累了倦了，索性放下。
回归农民作息，早睡早起，居然不再迷迷糊糊睡不醒了；
不再追求膏腴肥美，仅以粗茶淡饭代替，居然神清气爽了；
放弃费时费力熬制各种大补神汤，把煲汤的好料全部送人，只在下午茶时分，喝上一碗红豆或是绿豆汤，居然脸色红润有光泽了；
最重要的，不是三天打鱼两天晒网地去健身会所，而是每天开始健步快走1小时，享受并且坚持着，居然人行有风，健步如飞了；
心情也收拾简单，认真过好每一天，享受每一个当下。
又几年下来，老张发觉，这样不“刻意养生”，其实又“随处养生”的日子久了，急躁的性格也得到控制，开始学会发现和欣赏身边更多美景，也得到很多感悟和心得体会。
老张恍然大悟。
原来，养生真的不是“贵的才是好的”，简单有规律的生活才是养生的真谛。这种简单的生活，能够让人平心静气，不为过多的欲望所累，真正使自己的人生过得健康、有品质。只有简单着，才能从容着、快乐着，不奢求华屋美厦，不垂涎山珍海味，不追时髦，不扮贵人相，过一种简单自然的生活，外在的财富也许不如人，但内心可以享受充实富有。
当然，简单生活不是“苦行僧”，而是在有基本的物质保障的前提下，过最自然的生活，有劳有逸，有工作的乐趣，也有与家人共享天伦的温馨及自由活动的闲暇。
《论语》中所说“一箪食，一瓢饮，乐在其中”的生活理念，就是一种很好的养生法则。, 百拇医药(谭翔)
老张求索多年，累了倦了，索性放下。
回归农民作息，早睡早起，居然不再迷迷糊糊睡不醒了；
不再追求膏腴肥美，仅以粗茶淡饭代替，居然神清气爽了；
放弃费时费力熬制各种大补神汤，把煲汤的好料全部送人，只在下午茶时分，喝上一碗红豆或是绿豆汤，居然脸色红润有光泽了；
最重要的，不是三天打鱼两天晒网地去健身会所，而是每天开始健步快走1小时，享受并且坚持着，居然人行有风，健步如飞了；
心情也收拾简单，认真过好每一天，享受每一个当下。
又几年下来，老张发觉，这样不“刻意养生”，其实又“随处养生”的日子久了，急躁的性格也得到控制，开始学会发现和欣赏身边更多美景，也得到很多感悟和心得体会。
老张恍然大悟。
原来，养生真的不是“贵的才是好的”，简单有规律的生活才是养生的真谛。这种简单的生活，能够让人平心静气，不为过多的欲望所累，真正使自己的人生过得健康、有品质。只有简单着，才能从容着、快乐着，不奢求华屋美厦，不垂涎山珍海味，不追时髦，不扮贵人相，过一种简单自然的生活，外在的财富也许不如人，但内心可以享受充实富有。
当然，简单生活不是“苦行僧”，而是在有基本的物质保障的前提下，过最自然的生活，有劳有逸，有工作的乐趣，也有与家人共享天伦的温馨及自由活动的闲暇。
《论语》中所说“一箪食，一瓢饮，乐在其中”的生活理念，就是一种很好的养生法则。, 百拇医药(谭翔)
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