仰卧起坐是最常见的健身方法之一，它的主要作用是增强腹部肌肉的力量，多年来因为动作简单、效果明显且不受场地限制等优点深受广大健身爱好者喜爱。但是，近段时间来，关于仰卧起坐会引发脊柱损伤的说法频频出现，那么，这类说法是否成立呢？如果成立，在腹肌和脊柱之间怎样选择？针对这个问题，本刊专门采访了四川省骨科医院运动损伤防治中心的罗小兵主任，请他来为我们解答疑惑。

    错误动作确实会引发损伤

    罗主任介绍说，仰卧起坐看似是一种非常容易掌握的锻炼方式，但是如果动作不规范，确实会造成腰部及颈部的损伤。首先，仰卧起坐有大幅度的屈髋动作，完成这个动作的一方面是腹肌用力，另一方面是依靠髂腰肌的收缩。髂腰肌是髋关节屈曲最主要的原动肌 ......