人人都想健康长寿，都希望获得延缓衰老的方法。但在医学界，至今仍没有人能总结出系统的长寿理论和方法。在生活中，我们只能通过观察和借鉴长寿老人和长寿地区居民的长寿秘诀来获得适合自己的延缓衰老之法。那么，世界五大长寿乡的居民都有哪些长寿秘诀呢？

    ★巴马

    巴马位于中国的广西省，那里的居民拥有比其他地区居民更强的生命力。他们的免疫系统非常强健，发生心脏病和癌症的几率很低。研究人员发现，巴马在空气、水源和食物来源等方面具有其他地区无法比拟的优势。在巴马，每立方米空气中所含的负氧离子可高达2000~5000个(有时甚至可达到两万个)，比工业城市和平原地区高出十倍到几十倍。巴马大多数的河水和泉水都是经过数千米的地下潜流区后才露出地面的，这些水从不同的地层中吸收了丰富的硒、锶等微量元素 ......