1.3 治疗方案

    对所有受试者进行糖尿病前期饮食、运动等生活方式自我管理知识的宣教。对照组予以生活方式干预，观察组在生活方式干预的基础上加用针刺干预。31d为1个疗程，共观察3个疗程。

    1.3.1 对照组 对照组采用饮食指导、运动干预等方式进行治疗。饮食给予指导控制每日总热量摄入，保证各种营养物质摄人均衡，定时定量进餐，限制饮酒。鼓励多吃蔬菜，少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物以及饮料，避免吃煎炸食物、西式快餐。按时进餐，不要暴饮暴食、饥饱无常。按手掌法则评估受试者每日摄入食物总量：(1)主食类：每天摄入量约为2-3个拳头大小，如馒头、花卷、米饭。(2)绿叶蔬菜类：每天摄入量约为双手捧起的蔬菜量1-2捧，如大白菜、菠菜、韭菜。(3)水果类：每天摄入量约为1个拳头大小，如苹果、梨、桃。(4)肉蛋类：每天摄入量约为1-2个手掌大，厚度为小拇指厚，如牛肉、猪肉、鱼肉、鸡肉。运动应坚持科学性和循序渐进的原则，推荐每天步行3km，运动时间为30min以上，每周至少运动5次，运动后心率+年龄数值达170为最佳运动效果 ......