冲击性运动的防治效果不是非常明确。吴梦等[16-18]发现，篮球、排球、体操、铁人三项等冲击性运动对骨骼产生的益处并不能抵消女性更年期大量骨质流失的情况。但也有研究表明，经过低重复高冲击的结构化跳跃训练干预后，绝经后女性的股骨颈骨量得到显著增加[19]。

    3.2 运动对于SOP的影响

    衰老是SOP基本原因，骨代谢异常是重要的发病机制，与性激素分泌不足、肌肉萎缩、肌力下降、制动、体力活动等多种因素息息相关。老年女性骨质减少和OP的患病率明显高于男性，但在老年男性中依然不容忽视。

    在俞大伟等[20]的试验中，35名确诊为SOP的老年男性进行为期16周的快走训练，运动组跟骨骨强度值，BMD指数T值较对照组显著增加，这与金鑫等[21-22]观察到的结果一致。孙建翠等[23]根据老年人的生理特点为参与有氧健身运动的30名老人编制了5节有氧健身操，并在第12个月测量30名老人4个部位的BMD，结果表明，运动处方干预组的BMD均高于非处方运动干预组，差异均有统计学意义(P<0.05)，说明规定时间、中等强度和适当频率的有氧运动可以有效地维持老年人的骨量 ......